В психологической работе есть техника, которая на первый взгляд выглядит странно. Клиенту предлагают сесть и написать длинное письмо родителю, а потом это письмо не отправлять. Многие удивляются: если письмо не дойдёт до адресата, какой в нём смысл? Смысл есть. Письмо, которое не отправляется, пишется не для родителя. Оно пишется для вас. Его задача, вытащить наружу то, что годами лежало внутри без названия. Пока эти чувства оставались смутными, они незаметно управляли поведением. Стоит их сформулировать буквами, и появляется дистанцирование...