Почему бывает сложно сказать «нет»? Как и зачем научиться это делать? На эти вопросы ответила Екатерина Шурова — психиатр, психотерапевт, гештальт-терапевт нашей клиники. Чтобы проконсультироваться с врачом, оставьте заявку на сайте https://narkology...

Соседка просит посидеть с детьми, хотя у вас планы. Коллега перекидывает свою работу, а вы не можете отказать. Родственники требуют помощи в выходные, и снова вы соглашаетесь. Потом злитесь на себя, чувствуете опустошение и вину. В этой статье вы узнаете, почему так трудно отказывать, как преодолеть страх и научиться говорить «нет» спокойно и без последствий для отношений. Неумение говорить «нет» — не слабость характера. У этого есть конкретные причины, которые часто уходят корнями в детство и социальные установки...