Смех - один из самых мощных и доступных инструментов, которыми человек обладает в борьбе с страхом. Он не просто реакция на комичное или радость, но физиологический и психологический механизм, который позволяет пережить тревожность, снять эмоциональное напряжение и восстановить чувство контроля. В этой статье мы рассмотрим, как именно смех влияет на страх на уровне тела и разума, какие механизмы задействуются, какие практики могут помочь использовать смех как стратегию преодоления страха, и где брать примеры для повседневной жизни...