Что, если ваша хроническая усталость, раздражительность и невозможность сосредоточиться — это не ваша лень, а поломка в самом базовом механизме? Механизме сна. Давайте разберем его по винтикам и найдем, что именно требует настройки. Научная база: Систематический научный обзор 2024 года. 18 исследований - приняли участие 262 582 участника. По приведенным выше данным, мы видим что пятая часть взрослого населения Земли имеют проблемы со сном. А это прямой путь к риску депрессии, диабета и снижению иммунитета...