Ну что, узнаёте себя? Ещё только рассвет — глаза слипаются, тело просит тишины, а рука уже рыщет по простыне в поисках верного смартфона. Кто-то говорит: – Ну а как иначе? Надо же проверить, не случилось ли чего важного за ночь! – и вот вы уже прокручиваете ленту новостей, ставите лайки, бегло отвечаете на сообщения. Знакомо? Конечно! Если быть откровенными, так начинает утро как минимум каждый второй из нас. Интересный парадокс: для кого-то это совершенно обыденная часть жизни, почти ритуал нового времени, а вот учёные – да-да, те самые вечные зануды! – уже не раз били тревогу...

У многих из нас есть привычка перед сном: запрыгнуть в пижаму, выключить свет, залезть в кровать, а затем… взять в руки телефон. Мы тратим весь день на то, чтобы "кормить" наш мозг информацией , поэтому, хотябы перед сном, нужно перестать это делать. Многочисленные исследования показали, что использование телефона перед сном вредит вашему здоровью в целом, поэтому давайте разберемся и посмотрим, почему. Синий свет вреден для глаз. Синий свет, излучаемый экраном вашего мобильного телефона, ограничивает...