Отведение бедра на боку. Великолепное упражнение для начального этапа восстановления здоровья суставов!
Как поставить цель по методу SMART
Правильная постановка целей является залогом их выполнения. Метод SMART используется для целей, которые вы хотите выполнить в течение года. Этот метод помогает чётко сформулировать цель, но нужно знать, как им пользоваться. SMART — аббревиатура, каждая буква которой обозначает критерии цели. S — Specific, конкретная цель Этот критерий делает цель достижимой и понятной для вас, вместо абстрактных слов используется конкретный результат. Цель по методу SMART должна обладать одним конкретным результатом...