Случалось ли вам испытывать страх перед посещением зала? Вы когда-нибудь чувствовали себя неловко, стоя у зеркала в раздевалке спортзала, опасаясь осуждения окружающих за свою физическую форму или технику выполнения упражнений? Многие офисные работники сталкиваются с этим чувством, особенно если они впервые приходят в зал после долгого перерыва или просто не уверены в своих силах. Скрытые причины страха и напряжения перед тренировкой. Часто причиной стресса является боязнь выглядеть неуклюже рядом...