Медленные углеводы – ключ к здоровью и энергии. Они улучшают самочувствие, помогают поддерживать отличную физическую форму и заряжают организм жизненной силой. ЧТО ТАКОЕ СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ И ЧЕМ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ БЫСТРЫХ Углеводы – основной источник энергии. Они делятся на сложные (медленные) и простые (быстрые). Главное отличие – в структуре и скорости разложения. Сложные углеводы имеют более сложную химическую структуру, требующую больше времени на расщепление, что обеспечивает длительное поступление энергии в организм...

Медленные углеводы — это углеводы, содержащие нерастворимые пищевые волокна. В отличие от быстрых углеводов имеют сложное строение, благодаря которому дольше усваиваются организмом. В данном материале РИА Новости рассказываем о пользе сложных углеводов, почему они важны в похудении, и составляем список продуктов — источников ценных питательных веществ. Медленные углеводы Углеводы — незаменимый источник энергии, без которого организм не может нормально функционировать. В диетологии их разделяют по...