Медленные углеводы – ключ к здоровью и энергии. Они улучшают самочувствие, помогают поддерживать отличную физическую форму и заряжают организм жизненной силой. ЧТО ТАКОЕ СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ И ЧЕМ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ БЫСТРЫХ Углеводы – основной источник энергии. Они делятся на сложные (медленные) и простые (быстрые). Главное отличие – в структуре и скорости разложения. Сложные углеводы имеют более сложную химическую структуру, требующую больше времени на расщепление, что обеспечивает длительное поступление энергии в организм...