Замечали ли вы, что к вечеру меняется не только уровень энергии, но и качество решений? То, что утром казалось очевидным и простым, вечером вдруг вызывает сомнения. Мы соглашаемся на лишнее, откладываем важное, срываемся на близких, заказываем ненужное, нарушаем данные себе обещания. Это не слабость характера и не отсутствие силы воли. В психологии это явление называют эффектом моральной усталости — состоянием, при котором ресурсы саморегуляции постепенно истощаются в течение дня. Моральная усталость — это не физическое утомление и не лень...