Сегодняшняя обратная связь - пример того, как человек, прочитав разбор, сталкивается с несоответствием образа о себе и тем, что увидел психолог, не выдерживает этого и стремится оправдаться. В данном случае включилась защита образа “сильной женщины, которая плачет у окна”: из роли жалующейся и бессильной Жертвы автор прыгает в самоспасательство: “Вы не так поняли! Я сейчас все объясню”. Если после разбора хочется оправдаться и что-то доказать, внимательно прочтите вот эту статью: https://dzen.ru/a/aPtNaAZch1K8nVFY?auth_provider=yandex,...

Моральная подавленность и нежелание что-либо делать часто появляются из-за того, что ты тратишь слишком много ресурсов.  1. Не пытайся успеть все и сразу. Если ты все время находишься в режиме многозадачности и выделяешь недостаточное количество времени на качественный сон и отдых, то рано или поздно столкнешься с моральной усталостью. Чтобы этого избежать, нужно научиться применять в жизни несколько важных правил: •делегируй часть ответственности и дел другим людям, не пытайся контролировать все аспекты работы и жизни. •ограничь общение с людьми, которые тебя изматывают. •старайся проводить меньше времени в социальных сетях...