«Не раскисай». «Возьми себя в руки». «Другим ещё хуже». «Сейчас не время плакать». «Я должен справиться сам». Знакомые фразы? Возможно, вы слышали их в детстве, а теперь повторяете себе сами. Вы продолжаете работать, заботитесь о близких, решаете чужие проблемы и стараетесь не показывать, насколько вам тяжело. Окружающие считают вас сильным человеком. Они уверены: на вас всегда можно положиться. Только почему-то по ночам вы не можете уснуть. По утрам уже нет сил. Периодически сдавливает грудь, появляется ком в горле, болит голова или скручивает живот...