Бокал вина, стакан виски, пару кружек пива в дружеской компании — что в этом плохого? Умеренная выпивка еще никому не навредила. Даже некоторые врачи говорят, что это полезно. Будьте осторожны, в обществе развивается культ алкоголя: от «все под контролем» до серьезных проблем маленький шаг. Слишком много — это сколько? Жизнь — штука непростая, а спиртное позволяет ненадолго развеяться и позабыть обо всех бедах. Его популярность вполне объяснима: коктейли, пиво и вино приносят удовольствие. Но порой...

Движение — это жизнь. Однако всё хорошо в меру, и физические нагрузки тоже. Слишком много — это сколько? По рекомендациям отечественных и зарубежных врачей, нам необходимо как минимум 30 минут умеренной физической активности пять дней в неделю. Даже таких не самых тяжёлых нагрузок достаточно, чтобы сохранить здоровый вес, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить депрессию. Пользу для здоровья приносят и более интенсивные тренировки, однако тут важно не переборщить. И вот здесь...