Излишне чутким сон могут делать гормональные колебания, невротические расстройства, соматические заболевания. Врачи-неврологи объяснили, почему сон человека может стать слишком чутким. По словам одного из экспертов, доктора медицинских наук, профессора Рината Гимранова, нередко такое нарушение объясняется гормональным сбоем. «Сон может быть беспокойным из-за гормонального дисбаланса в период менструального цикла, менопаузы или беременности. Влияет на чуткость сна также возраст более пятидесяти лет», - рассказал профессор Гимранов «Газете...

Вы выключаете свет, ложитесь в кровать и надеетесь отдохнуть. Но вместо того чтобы заснуть, ваш ум начинает вновь прокручивать разговоры, строить планы на завтра или возвращаться к тревогам, которые, казалось бы, уже остались в прошлом. Мелькающие мысли ночью – одна из самых распространённых причин, по которой люди испытывают трудности с засыпанием. В этой статье мы разберёмся, почему мозг становится особенно активным, когда вы хотите расслабиться, что говорит наука о таких беспокойных ночах и какие практические способы помогут успокоить мысли...