В одной из предыдущих статей мы делали обзор ТОП приложений для сна на Android, настал черед пользователей iOS 1. SleepScore: инновационный трекер сна За более чем 13 лет ученые лаборатории Sleep Score накопили огромный массив данных по исследованию сна вместе с врачами-сомнологами. Итогом стала разработка этого приложения, которое оснащено запатентованной технологией гидролокатора для отслеживания качества сна. С помощью микрофонов и динамиков телефона приложение посылает звуковые волны, неразличимые для человеческого уха...

Вы никогда не задумывались, почему засыпая и просыпаясь каждый день в одно и то же время, чувствуете себя по-разному? В один день после подъема вы готовы свернуть горы (что бывает редко), а в другой — чувствуете себя разбитым не только утром, но и весь день. Меня эта проблема не беспокоит уже несколько лет. Причем почти все это время я встаю с кровати раньше, чем должен был прозвенеть будильник. И вы так тоже сможете. Особенности сна Дело в том, что сон делится на две основных фазы: назовем их «глубоким» сном и «поверхностным»...