Мой проект стройности— это в первую очередь слаженная система, которую создала наша команда. Я глубоко убеждена, что по-настоящему качественный результат рождается только в команде, где каждый вносит свой бесценный вклад. Кто-то из нас учит готовить полезно и вкусно, кто-то проводит тренировки, помогая полюбить движение, кто-то мотивирует, а кто-то делится мудростью, как выстроить гармоничные отношения со своим телом...

Каждая клетка нашего тела живёт по расписанию. Эти невидимые биологические часы, называемые циркадными ритмами, управляют всем — от температуры тела и работы желудка до выработки гормонов и фокусировки внимания. Мы спим, едим, думаем и восстанавливаемся в строго определённые часы, хотя часто даже не замечаем этого. Когда ритм синхронизирован с внешним миром — светом, температурой, социальным графиком — организм работает слаженно: утро бодрое, день продуктивный, ночь глубокая. Но стоит сбиться графику...