Считается, что этот вид тренировок за короткие сроки поможет привести проблемные зоны в порядок и сконструировать силуэт. Кроме этого, вы нейтрализуете жировые отложения и проработаете зоны с целлюлитом. Доказано, что за месяц регулярных занятий объем в бедрах уменьшится на 10 см. Более подробно об особенностях слайд-аэробики, упражнениях и противопоказаниях читайте в нашем материале. Начинать заниматься лучше в зале вместе с инструктором. Это поможет понять, нравится ли вам такой вид тренировок, а также правильно адаптироваться к нагрузкам и изучить технику...