Привет мои дорогие, сегодня поговорим о сладостях — что можно есть и сколько на диете и при похудении. Чем заменить сладости так, чтобы можно было себя порадовать и при этом сохранить фигуру стройной и красивой. Также в этой статье я расскажу немного о том, как сладкое влияет на наше здоровье и почему злоупотребление сладостями приводит к тому, что хочется объедаться и другой едой тоже. Тема очень обширная, но постараюсь все изложить системно. Меня зовут Анна Савина. Я диетолог и нутрициолог, веду марафон похудения...

Все мы хотим знать, чем заменить сладости на диете и при правильном питании. А ведь один из главных принципов любого эффективного похудения – отказ от подобных продуктов. Осталось разобраться, что употреблять вместо сахара. Почему хочется сладкого Отказаться от любимых вкусняшек – это сложно. И дело не только в привычке. К примеру, шоколад поднимает настроение, стимулирует работу мозга. Он делает нас более активными, а нервную систему – гармоничной. Полностью отказываться от него – плохая затея...