Хочется поспать подольше, отменить тренировку, провести весь день под пледом и вообще никуда не ходить — если вы узнаете себя в первые дни цикла, то этот материал для вас. Усталость во время месячных — не каприз организма, она вполне обоснована. В это время на уровень энергии влияют гормональные изменения, боль, нарушения сна и сама кровопотеря. А если месячные очень обильные, причиной слабости может стать дефицит железа. В этой статье разбираемся, почему во время месячных хочется спать, откуда берется усталость и в каких случаях стоит обратиться к врачу...

При месячных из жизни выпадает несколько дней: тянет низ живота, болит спина, планы отменяются, а всё спасение сводится к грелке и таблетке. Это не слабость характера — за ноющей поясницей стоят понятные механизмы, на которые можно повлиять. Быстрый ответ. Поясница болит из-за сокращений матки под действием простагландинов, а сила боли зависит от того, как нервная система обрабатывает эти сигналы. Обычно болит спина перед началом месячных за два-три дня, и позвоночник к этому отношения не имеет. Тянущая поясница в эти дни отражает процессы, которые идут в матке и в системе, управляющей циклом...