Слабость, головокружение, тревожность, раздражительность - что со мной происходит?🤔 ❓На днях со мной произошло что-то непонятное: я иду и будто проваливаюсь. Т.е это такое ощущение будто ты проваливаешься куда-то в яму, но на самом деле никуда ты не проваливаешься. ✔️Не скажу что я испугалась, потому что у меня есть знания, которые помогли мне в тот момент и я вовремя себе все объяснила. А потом проверила свою гипотезу сдав анализы крови. До этого я уже некоторое время испытывала слабость и легкие головокружения, но как-то откладывала обследования на потом. 🔽Как бы я отреагировала на свое «проваливание», если бы я не обладала знаниями в сфере тревожно-фобических расстройств. Собственно как я реагировала раньше: ‼️«О Боже, что это, а вдруг я сейчас потеряю сознание, а вдруг я упаду, нет падать нельзя, это ужасно» Дальше выброс адреналина и попытки что-то сделать лишь бы не упасть. Потом фиксация на своем состоянии и постоянные прислушивания к ощущениям в теле. А потом уже автоматическая паника на вегетатику или внешние факторы. ✔️У меня это была реакция на слабость, тошноту, душные помещения . Т.е это вызывало у меня мысли «а вдруг я теряю сознание» и я паниковала. Дальше мне надо было уйти туда, где этого никто не увидит. К чему я все это ⁉️ Уже одно только понимание и знание того что со мной происходит дают нам опору и помогают сохранить спокойствие. ✔️Поэтому огромную часть в терапии я уделяю информированию, объяснению что с вами происходит и как это работает: физиология и психообразование. И когда вы это понимаете, то ощущаете себя более безопасно. ⁉️С чем же можно перепутать тревожное расстройство, т.к очень похожие симптомы? Именно анализы на это заболевание я рекомендую сдать своим клиентам. Кто знает, пишите в комментариях✍🏻