Иногда ты просыпаешься — и день ещё не начался, а внутри уже вязкость, усталость, ощущение, будто ты не принадлежишь самому себе. Кажется, что кто-то поставил твою жизнь на паузу. Ты физически здесь — но внутренне — будто в тумане, в отключке, в ожидании, когда же всё наконец «запустится». И самое обидное — ты начинаешь винить себя: «Надо собраться». «Это просто лень». «Все справляются, а я чего-то не так делаю». Но правда в другом. Это состояние не возникает «просто так». Оно — не ошибка. Оно — честнейший ориентир, который вручают тебе твои собственные глубинные механизмы...

Тревога - это не слабость и не «характер такой». Это состояние, в котором сознание теряет фокус и уходит из настоящего момента в возможное будущее. При этом тело реагирует так, будто опасность уже здесь. Именно поэтому тревога ощущается такой реальной: не потому что что-то происходит, а потому что внимание улетело из точки опоры. Тревога всегда появляется, когда: Сознание начинает проигрывать сценарии - и тело реагирует на них как на факт. Вы не можете повлиять на «то, что может случиться» - и это усиливает внутренний шум...