Сотни женщин ежедневно получают рекомендации от своего гинеколога или тренера по фитнесу выполнять упражнения Кегеля с целью укрепления мышц промежности, но не все знают о подводных камнях этого подхода . Оказывается, эти упражнения могут быть как полезны так и бесполезны и даже вредны. Всё зависит от того, насколько точно вы управляете мышцами промежности. Если для вас эта тема актуальна, то давайте разбираться ⤵️ Упражнения Кегеля рекомендуются для профилактики и лечения заболеваний мочеполовых...