Привет-привет, дорогие друзья! Скука – неплохое состояние само по себе. Она может дать толчок к чему-то новому. Но если не уметь себя занять, то можно впасть в депрессуху от зависти, просматривая сторис в Инстаграме, или делать откровенные глупости. Чтобы этого не было, ниже я предложила список идей, что делать, если скучно жить. Эти советы будут полезны в любую пору года и в любом сознательном возрасте. Самое лучшее, что вы можете сделать для себя, – развиваться. И свободное время от работы или еще чего-то – отличная возможность вкладываться в то, что вас интересует...

Нарушение сна встречается в практике врача практически ежедневно. Бессонница – это не болезнь, а симптом одной или нескольких проблем. К самым частым причинам относятся следующие: · Стресс. Мы плохо спим, сталкиваясь с неприятностями на работе, в семье, тяжелой болезнью близкого человека. Обычно бессонница быстро проходит, когда мы успокаиваемся. · Алкоголь, кофеин. Кофеин – психостимулятор, поэтому он мешает заснуть. Его эффект сохраняется до восьми часов после приема. Алкоголь, вроде как успокаивает,...