Часто к 40 годам и даже раньше многие мужчины и женщины страдают от болей в спине. Здесь заключительная часть истории о том, как я "сорвал" спину и как приводил ее в порядок. Часть 2 можно прочитать здесь. Итак, что же дальше? Я уже писал, что мой рацион состоит исключительно из сырых овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков. Ежедневная физическая нагрузка выражается в ежедневной пробежке по парку 11 км, а также в общей физической подготовке в виде подтягиваний, отжиманий и растяжки. Периодически...

Сначала давайте рассмотрим, что же такое загиб и почему он возникает? Как понять, что у вашего малыша тот самый загиб? Лежа на спине или на животе на твердой поверхности, малыш изогнут в одну сторону. У одних - в правую, у других - в левую. Мы встаем перед малышом, прямо над ним и мысленно проводим прямую ось от головы через пупок к тазу младенца. Смотрим, есть наклон или нет, в какую сторону, насколько сильно ушла ось. Обычно при позе бананчика сторона изгиба привычна и не меняется, то есть всегда вправо или всегда влево...