Сильные и крепкие колени не болят. Слабые и вялые наоборот: ноют, скрипят, а при подъеме и спуске по лестнице, внутри, так точно ножом режет. Что происходит? Почему слабеют колени? Краткий ликбез: Коленный сустав имеет только одну степень свободы: сгибание и разгибание...

От боли до лёгкости движений: ваш путь за 30 дней. Знакомо: утром встаёшь с постели — колени ноют, спина скрипит, как несмазанная дверь? Казалось бы, ничего серьёзного: ну подумаешь, немножко поболит и пройдёт. Но через пару-тройку лет замечаешь, что уже не можешь: Проблема не в возрасте. Проблема в том, что суставы — как подушки безопасности в машине: если их вовремя не менять, однажды они просто перестанут работать. Что будет, если махнуть рукой? Твой сустав — это, как бы шарик, который крутится в чашечке...