С возрастом наши суставы меняются. Хрящ — та мягкая «подушка», которая защищает концы костей — начинает терять влагу и становится жёстче. Одновременно организм производит меньше синовиальной жидкости — естественной «смазки», благодаря которой суставы двигаются плавно и без боли. Результат очевиден: движения уже не такие лёгкие, как раньше, и суставы могут ощущаться тугими. Звучит странно, но лучшая «помощь» для них — движение. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше хрящи «смазываются» синовиальной жидкостью, а суставы остаются гибкими...

Чеснок хорошо переносит посадку в открытый грунт под зиму. Сложных работ для получения богатого урожая весной не требуется. Главное, правильно подготовить почву на грядке и сам чеснок. О том, как вырастить крупный чеснок, выясняем вместе с садоводом-блогером Светланой Самойловой. Когда и как правильно сажать чеснок осенью По словам садовода Светланы Самойловой, первая половина октября — лучшее время для посадки озимого чеснока. «Я стараюсь сажать до Покрова — до 14 октября. Но можно сажать и позже...