С возрастом наши суставы меняются. Хрящ — та мягкая «подушка», которая защищает концы костей — начинает терять влагу и становится жёстче. Одновременно организм производит меньше синовиальной жидкости — естественной «смазки», благодаря которой суставы двигаются плавно и без боли. Результат очевиден: движения уже не такие лёгкие, как раньше, и суставы могут ощущаться тугими. Звучит странно, но лучшая «помощь» для них — движение. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше хрящи «смазываются» синовиальной жидкостью, а суставы остаются гибкими...

Начинаю рубрику ответы на вопросы. В ней будут приведены часто задаваемые вопросы и очень интересные случаи, с которыми ко мне обращаются клиенты. Ирина М. спрашивает: мне 24 год я очень скованная и замкнутая. Есть лишь один человек, с которым я не переживаю, спокойна и могу быть самой собой — это мой парень, с которым мы уже 5 лет вместе. Однако с другими людьми мне очень сложно общаться, в большой группе. Я боюсь подавать голос и как-то проявлять себя, меня никогда не слышно и не видно. Но с человеком один на один я вполне способна общаться...