Гимнастика для шеи на 5 минут: 10 простых упражнений от напряжения в шейном отделе (стоя или сидя)
СКОВАННОСТЬ, ТУГОПОДВИЖНОСТЬ МЫШЦ ШЕИ. Основные причины.
Мои пациенты при обращении часто жалуются на скованность и болезненность в мышцах шеи, которые не дают повернуть голову вбок. Поэтому, чтобы повернуться в нужную сторону, им приходится поворачиваться всем корпусом. Встречается подобное достаточно часто. Воротниковая зона («зона неврозов») – плечевой пояс и мышцы шеи – зона, реагирующая на психоэмоциональные состояния. Организм в ответ на сильные переживания или волнение реагирует напряжением мышц воротниковой зоны. Это ушибы (чаще), переломы в области верхней конечности (плечевых суставов и плечевой кости) (достаточно редко) Организм в попытке...
Почему болит шея и чем это может быть опасно?
Врач перечислил основные причины. Боль в шее доставляет неудобства и порой ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Как справиться с этим недугом, рассказал в беседе с «Лентой.ру» врач-ортопед, остеопат, сооснователь фитнес-школы Evotren Дмитрий Горковский. Почему появляется дискомфорт? По словам специалиста, при дискомфорте в шее нарушается кровоснабжение мозга и искривляется осанка. Однако это не все опасные последствия, которые могут появиться из-за боли в этом отделе. Также нездоровая шея может менять внешность и, конечно, не в лучшую сторону...