Как часто ваши плечи напряжены и будто прижаты к ушам? За рабочим столом, за рулем, в очереди... Человек бессознательно создает мышечные зажимы, которые годами копят напряжение. А расплачивается за это наша шея —появляются боли, ограничивается подвижность, возникает головная боль напряжения. Вижу эту связь ежедневно! Часто дело не в самой шее, а в том, что плечевой пояс перестает быть надежной опорой для головы. Сегодня я научу вас простой диагностике, которая покажет, насколько ваши плечи согласованы с шеей, и дам практические инструменты для помощи себе...