Всем привет! Хочу начать неделю со своей собственной "наболевшей" темы - здоровья и благополучия шеи. Как "крючок", который постоянно склоняется к монитору компьютера, я уже встретилась с несколькими крайне неприятными побочными эффектами, и активно пытаюсь с ними разобраться. Теория теорией, а практиковать простые вещи надо каждый день - это важно. Если не забывать делать шее "хорошо" каждый день, она рано или поздно сделает "хорошо" всему организму. Есть такое понятие - ригидность (жесткость) мышц шеи, которая приводит к сложностям с поворотами головы, болям и ощущению скованности...

Наша шея состоит из мышц, сухожилий, связок и позвонков. Все они обеспечивают ей поддержку и помогают свободно двигаться в разных направлениях. Однако на фоне травм шея может становиться очень напряженной и малоподвижной, а при поворотах будет возникать боль. Причины Скованность чаще всего возникает, когда мышцы чрезмерно сокращены или натянуты. Это затрудняет движения и провоцирует боль. Самые распространенные причины этого состояния. Растяжение мышц шеи Долгий сон в неудобном положении Долгое сидение...