С возрастом наши суставы меняются. Хрящ — та мягкая «подушка», которая защищает концы костей — начинает терять влагу и становится жёстче. Одновременно организм производит меньше синовиальной жидкости — естественной «смазки», благодаря которой суставы двигаются плавно и без боли. Результат очевиден: движения уже не такие лёгкие, как раньше, и суставы могут ощущаться тугими. Звучит странно, но лучшая «помощь» для них — движение. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше хрящи «смазываются» синовиальной жидкостью, а суставы остаются гибкими...

На поле боя победу часто решают не только громкие атаки и передовая техника, но и мелкие, отработанные до автоматизма детали. Это - тактические хитрости и способы обращения со снаряжением, которые годами оттачивались в реальных столкновениях. Они не пишутся крупными буквами в уставах, но их знание может оказаться решающим в критический момент. Рассмотрим некоторые из них. Правильное ношение автомата - это гарантия того, что вы сможете мгновенно открыть огонь и не будете скованы в движениях. При совершении марша на броне десантники часто сидят, опустив одну ногу в открытый люк...