Физические качества - это... отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека. Всего существует пять физических качеств: сила, скоростные способности, выносливость, координационные способности и гибкость. В своих постах я уже начала разбор с координации (Часть I). Постепенно и более детально мы пройдем все физические качества. Сегодня нас ждет только ознакомительная часть. Сила - это... способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий. Сила может проявляться в трех режимах работы мышц: статический, преодолевающий и уступающий...

Мы хотели бы чтобы каждая тренировка спортсмена была частью поставленной цели и достигала результата. Для постановки таких целей зачастую нужны ясные объективные показатели, к которым следует двигаться. Каким бы спортом вы не занимались, а особенно, в игровых видах спорта, ваша цель в физической подготовке - рост мощности. А значит вы вынуждены работать и над ростом максимальной силы и над взрывным, ее проявлением. Есть еще тренеры, высказывающие мнения, типа, футболисту "качалка" не нужна, потеряется мобильность...