«Врезаться в стену», «капнуть», «словить мышечный отказ» - вне зависимости от названия, это – самый ужасный кошмар сверхмарафонца. И если такая ситуация случится, то её возможная причина может показаться совсем незначительной по сравнению с крушением спортивных амбиций, целей и надежд. Тем не менее, существует несколько разновидностей «стены», каждая из которых вызвана собственными причинами. За исключением фактора недостаточной физической подготовленности (в данной статье не рассматривается), значительная часть причин обусловлена диетическими ошибками...

Перемены неизбежны. Когда жизнь меняется, особенно если это резкие серьёзные изменения, наступает кризис. Наверняка, вам знакомо состояние, когда кажется, что земля уходит из-под ног, когда внутри в груди так муторно, так невыносимо, что хочется побыстрее избавиться от этой боли. И ищешь способы для помощи себе. Лучший способ — обратиться за помощью к профессионалу. Логично: если сломалась посудомоечная машина, обращаться к мастеру по ремонту п/м машин. Если болит зуб — к стоматологу. Если болит...