Эллиптический тренажер сколько заниматься. Опыт нашего фитнес инструктора.
Сколько и как заниматься на эллиптическом тренажёре, чтобы похудеть
Самое важное – занятия нужны не время от времени, а постоянно. Составьте себе расписание и придерживайтесь его, тренируйтесь 4-5 дней в неделю, а в промежутках качественно отдыхайте, давайте мышцам