Как похудеть на эллиптическом тренажере знают немногие. Недостаточно просто купить модный спортивный аксессуар и поставить его в углу комнаты. Важно регулярно и правильно на нем заниматься. Но для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда, а также иметь стройную и упругую фигуру, эллиптические тренажеры подойдут наилучшим образом. Тренировки на них проходят максимально эффективно, так как в процессе занятий задействуется, как верхняя, так и нижняя часть тела. Равномерная нагрузка на мышцы помогает быстро сбросить лишний вес...

К сожалению, я расположена к полноте, и мне приходится не только регулярно тренироваться, но и тщательно следить за рационом. В прошлом году благодаря тренировкам на эллипсоиде и правильному питанию, я смогла сбросить 5 кг за 2 месяца. В статье я расскажу, почему я выбрала именно кардио и как питалась, чтобы сбросить лишний вес. Всё просто: при кардио нагрузках организм расходует много энергии, при этом кардио тренировки доступны практически всем. Силовые тренировки не менее эффективны, но у них...