Всем здравствуйте! Почему важно заниматься голеностопом после перелома или травмы? Восстановление подвижности голеностопного сустава после длительного бездействия стопы в повседневной жизни имеет крайне важное значение. Благодаря комплексному выполнению упражнений удается вернуть подвижность суставам, восстановить физическую форму и исключить осложнения. Самое главное существенно сокращает сроки восстановления после открытого или закрытого перелома голеностопа. Когда можно начинать занятия? Сроки восстановления ноги после перелома голеностопа зависят от сложности травмы. Нагружать сустав стопы разрешается: * через неделю после перелома без смещения; * через 2 недели после травмы со смещением и ручного вправления; * через 3 недели после операции по репозиции (вправлению) отломков; * через 2 месяца после отрыва края большеберцовой кости. Сколько заживает перелом лодыжки ☝️В среднем перелом без смещения заживает 2,5 месяца. ☝️При смещении на восстановление потребуется полгода. ☝️Разрабатывать ногу без костылей можно начинать через 3 месяца после перелома. Вопрос о возврате к привычному образу жизни зависит от самого человека и его усердия в восстановительном процессе. С заботой ваш тренер! #упражнения #лфк #галеностоп #персональныйтренер #studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova #здоровье