Специалисты управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о пользе перца чили. Острота перца зависит от количества вещества капсаицина, который находится в пористом белом слое внутри овоща. Перец чили содержит витамины А, группы B, C, E, K, PP, калий, кальций, магний, натрий, фосфор и железо. Благодаря большому количеству полезных веществ овощ: Также в составе перца чили есть кверцетин, который ускоряет всасывание катехинов — веществ, защищающих сосуды от холестерина...

Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...