Сколько раз за день вы слышите "мама"? С днём защиты детей! Пусть растут в свободе быть собой! А всем мамам дзена, энергии и побольше денег 🙏

Специалисты управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о пользе и вреде черешни, а также сколько ягод можно съесть за день. Черешня является низкокалорийной ягодой, так как в 100 граммах всего 50-56 ккал. Ягода богата витамином С, калием, магнием, фосфором, железом, а также содержит много клетчатки. В красных и бордовых сортах — больше витамина А, а в розовых — витамина С. Черешня очень полезна при артериальной гипертензии, анемии и запорах. Однако не стоит переедать ягоду. В день достаточно 300-400 граммов, иначе возможна диарея...