Казалось бы, ну что может быть безобиднее этой пахучей настойки или маленьких желтых таблеток в походной аптечке? Валерьянка — это наш национальный антистресс, символ спокойствия и верное средство, которое бабушка всегда советует «от нервов». Однако, как и в любом деле, здесь чертовски важно знать меру. А вот что будет, если выпить много валерьянки, надеясь на мгновенное просветление или глубокий сон? Бытует мнение, что натуральное происхождение препарата делает его абсолютно безопасным. Мол, трава — она и в Африке трава, пей хоть литрами. Но это заблуждение чревато последствиями. Организм — штука...

Вы пьёте валерьянку, потому что «это же просто нервы». Но если стресс тянется неделями и месяцами, организм уже живёт не в режиме краткой встряски, а в режиме постоянной тревожной готовности, и это влияет не только на настроение, но и на давление, сон и сердечно-сосудистый риск. За 15 лет за первым столом я видела сотни людей, которые приходили «за чем-нибудь от нервов». И очень часто за этой просьбой стояла не только усталость, а целый клубок проблем: скачки давления, сердцебиение, бессонница, переедание вечером, утренний туман в голове...