Доброго времени суток, уважаемые читатели моего канала! Недавно я приобрел себе домой велотренажер. Давно хотел это сделать, но все не решался и вот оно случилось. Сегодня я расскажу вам о своих ощущениях во время его использования, а также, с учетом того, что я – практикующий врач, поведаю о некоторых медицинских аспектах применения данного вида тренажеров, особенно в домашних условиях. Я умышленно не буду указывать модель тренажера, чтобы не быть обвиненным в его рекламе. В настоящий момент мне...

Как заниматься на велотренажере и как правильно распределить интенсивность нагрузки, чтобы быстро достичь поставленной цели? Рекомендации профессионалов, фитнес тренеров, медиков помогут разработать индивидуальный режим тренировок, ориентируясь на состояние здоровья, комплекцию, мотивацию. Как правильно заниматься на велотренажере – семь важных правил Режим тренировок и нагрузки разные, их особенности зависят от того, какой результат нужно получить в итоге. Но есть семь основных рекомендаций, которые...

ЭФФЕКТИВНО ЛИ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ? Весьма частый вопрос, который встречают специалисты по физвоспитанию - «А можно подходик утром и ещё подходик вечером?» Некоторые люди, в виду нехватки времени, делали так интуитивно и был результат, но качественных сравнений, в хорошо контролируемых условиях, такого метода с классикой мне не попадалось. И вот одна любопытная работа на эту тему; Испытуемые: Молодых, здоровых, но неактивных людей (33 чел) разделили на две группы и заставили...