Чтобы хватило времени на всё. Даже если вы уже научены горьким опытом ранних подъёмов перед поездками и теперь не хотите сидеть 4 часа в аэропорту, не спешите выключать все будильники. Препятствием к спокойному путешествию может стать долгий вызов такси, пробки, забытый дома паспорт или очередь к стойке регистрации на рейс в Анталью летом. Собрали несколько рекомендаций, которые помогут вам сохранить нервные клетки и понять, за сколько часов всё-таки нужно приезжать в аэропорт. Приезжайте минимум...

Глава компании Tesla Илон Маск спит менее 7 часов в день и при этом является одним из самых богатых и успешных людей в мире. Другие влиятельные люди вроде главы Facebook Марка Цукерберга и основателя Amazon Джеффа Безоса тоже не особо любят сон и уделяют ему не более рекомендуемых 7-8 часов. Все эти люди успешны и продуктивны — как же им удается справляться с утренней сонливостью? Скорее всего, они уже давно избавились от этой проблемы, потому что знают правила здорового сна. Ученые довольно хорошо изучили сон человека и знают, каким образом можно каждый день хорошо высыпаться...