Ученые исследовали, сколько времени в среднем требуется, чтобы пережить расставание. Результаты этих двух исследований были получены в среднем за определённый период времени, поэтому помните, что у вас этот период может быть другим. Из этой информации можно сделать вывод, что вы можете быстро почувствовать себя лучше. Прежде чем оценивать сроки восстановления, необходимо учесть множество факторов. У всех процесс восстановления протекает по-разному, и сроки зависят от этих факторов. Чем больше вы были вовлечены в отношения, тем сложнее вам будет их пережить...

Как определить оптимальную продолжительность тренировок для результата и здоровья? Один из самых частых вопросов, с которым сталкиваются начинающие и даже опытные спортсмены — сколько нужно тренироваться по времени, чтобы получить результат? 30 минут? Час? Два? Или, может быть, достаточно и 15 минут в день? Ответ зависит не только от уровня подготовки, но и от целей, вида тренировок и индивидуальных особенностей организма. В этой статье вы узнаете, какая продолжительность занятий считается оптимальной, почему «больше» не всегда означает «лучше» и как подобрать нужную нагрузку именно под себя...