Если вы, как и я, решили вставать рано утром, то скорее всего у вас возникнет вопрос: " А чем себя занять пока все спят?". И здесь нельзя сказать, что для всех одинаково важно, вставая в 5:00 делать зарядку или проверять почту, или начать развивать новые навыки. Я думаю, что будет полезно узнать десять дел, которыми можно было бы заняться. Но перед этим рассмотрим пару примеров занятий, которые стоит отложить на более позднее время. Итак, в первую очередь хотелось бы отметить вещи, которые не только вас введут в ступор, но, вероятно, еще подпортят ваши отношения с семьей...

Кто-то с гордостью рассказывает, что встаёт в пять утра, успевает медитировать, бегать и читать книги. В соцсетях это подаётся как универсальный рецепт успеха — мол, если ты не на ногах до рассвета, значит, ленив или недостаточно мотивирован. Но когда мы отодвигаем мотивационные лозунги и смотрим на физиологию, всё становится гораздо прозаичнее. Время подъёма — это вопрос не силы воли, а биологии. И для подавляющего большинства людей пять утра — точка не роста, а систематического недосыпа, гормонального стресса и медленного ухудшения здоровья...