Похудение — это процесс, требующий комплексного подхода, включающего правильное питание, регулярную физическую активность и здоровый образ жизни. Но сколько именно времени нужно уделять тренировкам каждую неделю, чтобы увидеть заметные результаты? ‎Регулярные тренировки помогают ускорить метаболизм, укрепить мышцы и повысить выносливость организма. Они также способствуют снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия. Однако важно понимать, что количество тренировок должно соответствовать...