По мнению экспертов, лучшее время для тренировки — это время до еды. Но если вам нужна энергетическая подпитка, вот что нужно съесть и сколько времени ждать после еды. Мы все это проходили: Пора заняться спортом, но урчащий желудок говорит, что пора поесть. Вы хотите, чтобы у вас было достаточно энергии для полноценной тренировки, но беспокоитесь, что съеденное может вызвать тошноту или дискомфорт. Можно ли заниматься после еды или лучше поститься до окончания тренировки? Подобрать оптимальный режим...

Многих супругов волнует вопрос о том, сколько времени обычно требуется для наступления беременности и когда имеет смысл обращаться за помощью к репродуктологу. Рассказывает Анна Алексеевна Позднякова, врач гинеколог-репродуктолог Нова Клиник. В большинстве случаев (80-85%) беременность наступает в течение 1 года регулярной половой жизни (каждые 2-3 дня) без использования контрацепции, при этом наибольшая вероятность зачатия приходится на первые 3-6 месяцев. Если этого не произошло, необходимо обратиться к гинекологу-репродуктологу...