Когда же всё таки кушать до и после тренировки. Ни в коем случае не идите на тренировку голодным, иначе это может привести к плохому самочувствие и даже потере сознания. Покушайте примерно за два часа до начала тренировки, за меньшее количество времени тоже не желательно, так как пища может не успеть перевариться и это тоже может плохо повлиять на ваш организм. Так же в первую очередь организм берёт энергию из пищи, а потом уже из жировых запасов...

Доктора, выписывая назначения, часто предупреждают пациентов, что то или иное лекарство надо принимать до, после или во время еды. Такие рекомендации возникли не на пустом месте. Акушер-гинеколог Екатерина Волкова в своём телеграм-канале объяснила, почему приём препаратов привязан к еде. Когда пить таблетки — до или после еды Время приёма препарата относительно приёма пищи выбирают для лучшего усвоения лекарства, более качественного воздействия и безопасности пациента, написала Волкова. В зависимости...