Связки, несмотря на всю свою прочность, под воздействием значительной механической нагрузки могут растягиваться и/или рваться. При получении травмы из-за сильной боли сложно определить, как именно повреждено травмированное место: переломы костей, растяжение или разрыв связок или же просто ушиб. Сегодня мы расскажем об одном из наиболее распространенных видов растяжения связок, а именно о растяжении связок голеностопа, которое зачастую встречается при подвертывании стопы во время ходьбы. Растяжение...

Эта травма случается у профессионалов и у любителей всевозможных активных видов спорта, и она может надолго выбить вас из колеи. надо скорее восстанавливаться! Если вы предпочитаете интенсивные тренировки, много занимаетесь с большими весами или выполняете много быстрых движений (например, занимаетесь аэробикой), то голеностоп – это ваше самое уязвимое место. Если случилось растяжение, первым делом нужно обеспечить травмированной лодыжке покой, поднять ее выше уровня груди. Можно приложить лед, чтобы...