Возможно, вы слышали, что взрослому человеку нужно выпивать не менее восьми стаканов жидкости в день. Но на самом деле норма для взрослых и детей гораздо более индивидуальна. Национальная академия медицины США (NAM) также дает более-менее универсальные рекомендации с опорой на ваш пол и возраст. Взрослым мужчинам рекомендуется выпивать примерно 2,8 литров воды (13 стаканов), а женщинам – около 2,1 литра (чуть более 9 стаканов). Но так или иначе, сколько литров воды нужно выпивать в сутки взрослому...

Добрый день, дорогие читатели канала "Интересное рядом. Заметки из путешествий". Сколько воды нужно выпивать в день? Этот вопрос задают очень часто. И ответ проще, чем кажется. Наши тела подскажут нам количество. Во-первых, не зацикливайтесь на этом слишком сильно. Наше тело мудро, и оно будет просить у нас воды, когда нам это нужно. Когда пить и сколько Если только мы не страдаем каким-либо расстройством или находимся в экстремальных условиях (переход через пустыню Гоби, например), ощущение жажды будет указывать нам на то, что пора пить воду...