Вопрос: Мои значения — от 3 до 4,5 литров воды в день (включая чай/кофе), при этом у меня небольшой вес (примерно 50 кг) и средние физические нагрузки. С чем такое число может быть связано? Пью я исключительно по жажде. Мой ответ: Если очень хочется и под хорошую закуску, то наш организм позволяет без вреда для здоровья выпить где-нибудь 20 литров воды в день. Если вы много потеете по какой-то причине, то 3–5 литров воды в день — это нормально. Или это диабет. Может сахарный, а может и несахарный...

Человеку важно пить достаточное количество воды в день не только летом, но и зимой. Об этом врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала в беседе с порталом «Актуальные новости». По словам специалиста, в холодное время чувство жажды возникает реже, при этом нормальное поступление жидкости в организм может продлить жизнь на 15 лет. В качестве аргумента Павлова привела результаты исследования ученых из Национального института сердца, легких и крови, которые выяснили, что избегать обезвоживания стоит для того, чтобы не столкнуться с тяжелыми хроническими заболеваниями...