Как рассчитать необходимый объем воды на день? Ни для кого не секрет, что наше тело во многом состоит из воды. Этот процент зависит от возраста человека. Например, дети от 5 до 14 лет состоят из воды на 75%, люди от 20 до 35 - на 65%, а постарше - на 50% -- 55%. Для поддержания организма в форме, человеку необходимо каждый день пить воду. Для этого важно пить именно воду, а не другую жидкость. Давайте разберемся, сколько же в итоге воды нужно пить взрослому человеку. Вычислить это можно по простой формуле: 1,5 л (на первые 20 кг веса) + 20 мл на каждый дополнительный килограмм...

Вода в человеческом организме служит носителем различных микроэлементов. Также она выступает универсальным растворителем. Она обусловливает метаболизм клеток и поддерживает работу слизистых оболочек. Без участия воды невозможна ферментация веществ. Обезвоживание может приводить к: Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Жидкость и продукты питания Не стоит пить одну только воду. Во фруктах и овощах содержится жидкость, которую хорошо усваивают клетки...