Вы состоите из воды — буквально. Но не на одинаковые 70 %, как любят писать в интернете. Реальная цифра зависит от возраста, пола, состава тела и даже образа жизни. Разберёмся спокойно и по делу: сколько воды в нас на самом деле, где она прячется и почему её потеря ощущается быстрее, чем кажется. В среднем человеческий организм содержит от 45 до 75 % воды. Такой разброс — не ошибка, а отражение биологии. Ключевой момент: мышечная ткань богата водой, а жировая — бедна. Поэтому уровень тренированности влияет не меньше пола...