Вода — это основа жизни. Без неё невозможны ни один процесс в организме: от переваривания пищи до работы мозга. Вода участвует в транспортировке питательных веществ, выводе токсинов, регуляции температуры тела и поддержании водно-солевого баланса. Однако многие люди недооценивают важность регулярного употребления воды и пьют её только тогда, когда чувствуют жажду. Это ошибка, которая может привести к хронической дегидратации и множеству проблем со здоровьем. Человеческое тело на 60–70% состоит из воды. Каждая клетка, ткань и орган зависят от достаточного уровня гидратации для нормального функционирования...

Вопрос о том, сколько воды нужно пить в день, волнует многих, кто заботится о своем здоровье. Долгое время бытовало мнение о необходимости выпивать не менее восьми стаканов воды в сутки. Однако медицинская наука не стоит на месте, и в 2025 году врачи публикуют новые рекомендации относительно оптимального потребления жидкости. Эти обновленные данные основаны на последних научных исследованиях и учитывают индивидуальные особенности каждого человека. В этой статье мы подробно рассмотрим сколько воды нужно пить в день по новым рекомендациям врачей 2025 года...