Сколько пить воды в день?🥤 Вода — это основа жизни. Около 60% тела взрослого человека состоит из воды. Даже небольшая нехватка жидкости (всего 1–2%) может привести к обезвоживанию и повлиять на самочувствие: появляется усталость, снижается концентрация, может болеть голова. Вода участвует практически во всех процессах в организме: 🔹регулирует температуру тела, 🔹помогает переваривать пищу, 🔹поддерживает работу сердца и сосудов, 🔹выводит токсины и шлаки. Организм теряет воду ежедневно: с потом, дыханием, мочой и через кожу...

Каждому приходилось слышать: «Пей два литра воды в день, и всё будет хорошо». Советы про «восемь стаканов» гуляют по интернету и никто не задумывается: «А правда ли нам нужно столько воды?» Уролог Александра Старцева рассказала «Известиям», что с реальностью у этих советов мало общего. Сколько воды в день нужно выпивать? Вот идеальное решение от врача. Начнём с того, что мочекаменная болезнь — диагноз каждого третьего пациента у уролога. И одна из причин часто кроется именно в питьевом режиме. «При...