Выясняем с диетологом и фитнес-тренером, почему важно следить за водным балансом в организме. Всем известно, что вода – важный регулятор в организме человека. Это ключевой компонент в процессе обмена веществ, который помогает выводу ненужных продуктов из кишечника. Поэтому так важно следить за питьевым режимом, чего многие не делают или забывают. Тем временем без налаженного водного баланса невозможно добиться высоких показателей в спорте и уж тем более выстроить грамотную схему похудения. Диета – стресс для организма, и вопросу потребления жидкости стоит уделять большое значение...

Достаточное количество воды в процессе похудения положительно влияет на упругость кожи и обменные процессы. Не все худеющие знают, сколько именно воды нужно выпивать за день. Если необходимо сбросить лишний вес, то потребление воды становится главной задачей худеющего. Известный факт достаточное количество воды ускоряет метаболизм на 3%. Общее количество жидкости не зависит от похудения. Одна из главнейших ошибок многих девушек на диете пить воду сверх нормы, чтобы сбросить лишние килограммы и побыстрее похудеть...