Вы, наверное, слышали о том, что нужно выпивать восемь стаканов воды в день, однако ученые говорят, что это предположение даже не доказано научным способом. Так сколько воды нам действительно необходимо в день? Согласно рекомендациям ученых Гарвардского университета, от четырех до шести стаканов воды в день достаточно. Однако речь идет не только о простой воде. Вы удивитесь, но еда и напитки, содержащие в своем составе элементы воды, тоже приравниваются к тем стаканам простой воды, о которых идет речь...

Наверняка вы слышали про такие нормы - «2литра», или «8 стаканов». Какая же всё-таки норма, потребления воды для человека? Что значит «2 литра воды в день»? Фраза, которую любят говорить начиняющие ППшники-ЗОЖники. Девушка, вес которой 48 кг, работает в банке, и весь день сидит на попе. Или мужчина весом 102 кг, который работает жестянщиком, и в течении 8‐ми часового рабочего дня активно двигается. У них у обоих будет «два литра»? Есть другое мнение - «пей столько, сколько хочешь». Но здесь засада в том, что мы просто забываем о воде...