Вода — это, без преувеличения, сам эликсир жизни. Человеческий организм, примерно на 60% состоящий из этого вещества, не может функционировать без него ни секунды: вода регулирует температуру тела, увлажняет кожу, помогает переваривать пищу и выводит токсины. Выпивая ежедневно достаточное количество чистой воды, мы поддерживаем работу мозга, укрепляем иммунитет, улучшаем обмен веществ и даже снижаем риск сердечных заболеваний. Но так ли мы хорошо знакомы с этим, казалось бы, простым союзником нашего...

Выпивать два литра воды в день – такую цель ставят себе многие люди. Но так ли это необходимо на самом деле? И какая действительно норма потребления воды для человека? Об этом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков. По мнению доктора, чистая вода очень важна для организма человека. И медик действительно называет цифру 2 литра, однако с некоторыми уточнениями. «В холодное время года рекомендуется употреблять 1,5–2 литра воды в день, а в жару — от 2 до 3 литров», — пояснил врач...