Определять, сколько воды нужно выпивать в сутки, необходимо с учетом пола, возраста, веса, физических нагрузок, окружающей среды, питания и тд. В мировой практике рекомендованная норма воды для взрослых мужчин нормального телосложения составляет от 2,5 до 3,7 литра в день, для женщин — от 2 до 2,7 литра. Приведенные цифры — лишь рекомендованные. Они могут корректироваться в зависимости от: 🟢личных потребностей; 🟢температурного режима; 🟢физических нагрузок; питания; 🟢состояния здоровья. Для...

Сколько нужно выпивать воды в сутки? 🧊  Секрет в том, что единой нормы не существует Количество потребления воды разными людьми зависит от многих факторов: Кроме того, общий объём жидкости💧состоит не только из чистой воды, к нему относятся и соки, чай, кофе, фрукты, супы и тд… Именно поэтому кто-то может за сутки не выпить и стакана воды, получив её в достаточном количестве...