Определять, сколько воды нужно выпивать в сутки, необходимо с учетом пола, возраста, веса, физических нагрузок, окружающей среды, питания и тд. В мировой практике рекомендованная норма воды для взрослых мужчин нормального телосложения составляет от 2,5 до 3,7 литра в день, для женщин — от 2 до 2,7 литра. Приведенные цифры — лишь рекомендованные. Они могут корректироваться в зависимости от: 🟢личных потребностей; 🟢температурного режима; 🟢физических нагрузок; питания; 🟢состояния здоровья. Для...

Вода - это жизнь. И сколько бы не спорили специалисты в области здоровья и питания, этот факт все принимают как должное. Да вот только назревает вопрос - а сколько воды нужно выпивать в сутки? И надо ли считать, сколько? Два литра, о которых твердили раньше, или высчитывать по таблице роста/веса/возраста? А может, все же из учета хронических болезней, типа гипертонии? В общем, что делать и как быть, сколько воды пить, будем разбираться сегодня. Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста...